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 Dieta Lampo: come perdere chili in 5 giorni

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MessaggioOggetto: Dieta Lampo: come perdere chili in 5 giorni   Mar 23 Set 2014, 15:38

Dieta Lampo: come perdere chili in 5 giorni




A volte capita che una dieta lampo, capace di farci perdere chili in soli 5 giorni, sia proprio quello che ci occorre. È d'obbligo naturalmente puntare ad una dieta sana ed equilibrata, che non crei disturbi o problemi al nostro organismo.
Può accadere che ad una settimana dalla cosiddetta “prova costume”, non abbiamo raggiunto il peso ideale che qualche tempo prima ci eravamo prefissate con tanta buona volontà. Pigrizia? Dieta sbagliata? O qualche piccolo sfizio di troppo a cui ci siamo lasciate andare?

Fatto sta che il risultato sperato non è arrivato e all’ultimo momento ci affrettiamo alla ricerca di qualche dieta miracolosa che sortisca effetti immediati.
Che dieta scegliere? Noi vi proponiamo la dieta lampo, una dieta facile ed efficace che in soli 5 giorni permette di perdere fino a 3 chili senza troppi sacrifici.
Certo, poi, la validità o meno di una dieta dipende da tanti fattori come ad esempio il nostro metabolismo, che cambia da persona a persona. Possiamo, dunque, valutare la dieta lampo solamente provandola. D’altra parte come si dice: provare per credere!
SPUNTINO: durante i 5 giorni di dieta, a metà mattinata e pomeriggio, potete fare uno spuntino con due frutti a vostra scelta.

Dieta lampo: lunedì



  • Colazione: un bicchiere di succo di frutta non zuccherato con 2 fette biscottate integrali;
  • Pranzo: un panino con prosciutto crudo;
  • Cena: una fettina di carne ai ferri con insalata, senza esagerare con l’olio.

Dieta lampo: martedì



  • Colazione: un bicchiere di succo di frutta, una tazza di caffè d’orzo (mi raccomando senza zucchero);
  • Pranzo: un'insalata mista (sempre poco condita) con tonno e gamberetti;
  • Cena: 80 gr di spaghetti al pomodoro con parmigiano.

Dieta lampo: mercoledì



  • Colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali (meglio se integrali) e caffè (non zuccherato);
  • Pranzo: un piatto di bresaola condita con rucola e grana accompagnato con un panino;
  • Cena: pesce cucinato al forno o, se preferite, grigliato e verdura mista poco condita.

Dieta lampo: giovedì



  • Colazione: un succo di frutta e 3 fette integrali con marmellata;
  • Pranzo: verdura mista poco condita e un gelato di frutta;
  • Cena: un uovo sodo e 2 bruschette con olio o pomodoro se preferite.

Dieta lampo: venerdì



  • Colazione: un caffè con un cucchiaino di zucchero accompagnato con 2 fette biscottate integrali;
  • Pranzo: un trancio di pizza e per finire un frutto;
  • Cena: una fettina di carne bianca (pollo, tacchino, coniglio) e un contorno di insalata poco condita.

Il consiglio che possiamo darvi è solamente "provare" la dieta lampo. In fondo 5 giorni non sono troppi per vedere i primi risultati di una dieta.
Tentar non nuoce!

_________________
NESSUNO PUO NASCONDERE E NEGARE LE VERITÀ ALL UMANITÀ.
http://anno2012.secretsstories.com/


@ADMIN
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